清明时节|“易敏”人群该知道的事!

  “雨打清明前,百草回芽季,过敏盛行期,加倍防护时”春季被很多人称为过敏季,主要是因为春季万物复苏,莺飞草长,各种过敏源在空气中撒欢,就苦了皮肤敏感、易敏群体,那么春季出行都有什么要注意的呢?

  1、远离过敏源:除了春季常见的柳絮、花粉、害虫之外,其实我们的生活周遭藏匿了很多容易被忽略的过敏源,比如尘螨、霉菌、食物、化学成分等等,所以易过敏的人群,积极查找自身易被那种过敏源刺激而产生过敏症状,继而规避接触过敏源。

  2、做好防晒:紫外线会伤害皮肤屏障,致使皮肤变得更加敏感,而且紫外线本身就是一种过敏源,所以保护皮肤第一步就是防晒,除了定时涂抹防晒霜之外,还可以借助帽子、墨镜、太阳伞、防晒服等物品加倍防护,中午时段最好减少出行。

  3、注意饮食:这点无需多说,所谓病从口入,反之健康饮食也有食疗的作用,少吃辛辣刺激、深加工、易上火、加重炎症的食物,多吃富含维生素等营养素的食物,另外注意芒果、花生、

  4、增强体质:换季时机体受到气候影响免疫力下降,天气回暖,适当的体育锻炼,可以增强体质,提高睡眠质量,好的体质可以预防多种疾病,另外要避免熬夜、调整心情,不良情绪精神紧张也会引起皮肤病。

  5、积极治疗:一般的皮肤过敏可短期内自行消退,但超过24小时仍不见好转就应该重视起来了,建议及时到正规医院检查治疗,以免病情加重引起并发症。

  6、减少出行:天气回暖,人心便也活泛了,喜欢到处走走,建议大家出行时少去人员密集、草木旺盛、昆虫多的场所,疫情期间佩戴好口罩。

  春季天气环境依然变化多端,风大、雨水多过敏源易散播,想要远离过敏困扰,要突出一个“防”字,疾病对生活的影响有目共睹,希望大家重视起来。

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