临床中有大量患者从青春期开始就不停长痘，更扎心的是即使大家一直在“战痘”，却依然无法阻止其野蛮生长的势头，要预防痘痘反复发作，要从规避病因开始，尤其以下5个常见因素，请针对性规避。

　　1、激素水平紊乱：主要是雄激素水平过高，当雄激素含量过高、活性过强时会促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，从而使毛孔堵塞，毒素难以排出，产生炎症诱发痘痘。

　　2、细菌感染：与痤疮丙酸杆菌、毛囊虫、葡萄球菌、马拉色菌等微生物感染有关。其中油性皮肤更易成为这些病菌繁殖的温床，继而引起局部炎症令皮肤角化诱发痘痘产生。

　　3、心理因素：内分泌紊乱是诱发痘痘的主因之一，其中心理因素可直接或间接影响内分泌，所以当人们长期与压力、焦虑、抑郁等不良情绪为伍时，神经系统出现异常促使激素分泌而引发痤疮损害。

　　4、环境因素：随时代高速发展，给我们赖以生存的坏境造成了巨大的污染，皮肤每天暴露在充满污染物的环境下，使皮肤屏障受损，天然抵御力削弱，炎症反应加剧，当污染物慢慢集聚于毛孔，痤疮发生在所难免。

　　5、饮食因素：目前已有许多高质量证据表明高GI饮食可能会加重痘痘。所以当你的饮食结构中油炸、脂肪、糖分、辛辣、蛋白等高GI食物占比过高时，就会促进皮脂腺过度分泌油脂而诱发或加重痘痘。

　　预防痘痘反复除规避以上5个诱因之外，还请大家不要盲目听信偏方、使用祛痘产品，以免祛痘不成反而诱发更多皮肤问题，在治疗方面最好到正规医院听取专业医生指导建议配合治疗。

　　本文由北京中医医院皮肤科主任医师李伟凡分享